الرياضية اون لاين

عندما نسمع هاتين الكلمتين نشعر بتضارب بينهم (التدخين والرياضة) ... نعم كيف يكون رياضياً وفي نفس الوقت مدخناً لأن الرياضي غير المدخن يكون شديد الحرص علي صحته ويتميز بالقوة و اللياقة على عكس الرياضي المدخن الذي لا يهتم بمثل هذه الأشياء وان الشخص الذي يرغب بممارسة الانشطة الرياضية يجب أن تكون هناك عدد من أجهزة الجسم تتمتع بصحة كاملة ومن أهم هذه الأجهزة الجهاز الدوري التنفسي ( الرئتين ) والجهاز الدوري الدموي ( القلب ) والجهاز العضلي وكل هذه الأجهزة يفسدها التدخين ويعرقل وظائفها الطبيعية ، لذلك فأن التدخين يقلل من مستوى اللياقة البدنية و الأداء الرياضي ، فإذا كنت تدخن أو تستخدم منتجات التبغ فلن يمكنك الجري بنفس سرعة أو مسافة زملاء فريقك غير المدخنين ، فالتبغ يبطئ نمو رئتك و يقلل من وظائف الجهاز الدوري التنفسي ( الرئتين ) مما يجعلك تبتلع الهواء بشكل كبير ولا يمكن لأي رياضي أن يتحمل قصر النفس ، كما إن قلب المدخن يجب عليه أن يعمل بدرجه أكبر مقارنة بغير المدخن وإن التدخين يقلل من القدرة البدنية على التحمل و يعيق تحسن الأداء البدني للمدخنين مقارنة بغيرهم من غير المدخنين ، كما يزيد التدخين من الإرهاق أثناء و بعد التدريبات ، فالأبحاث التي أجريت للكشف عن تأثير التدخين على الأداء البدني وجدت الآتي

إن التمرينات الرياضية يمكن أن تزيد من الحد الأقصى لامتصاص الأكسجين إلى 20 % ولكن للأسف جسم المدخن لا يستطيع سوى توفير 10%دراسة حديثة وجدت أن الشباب الذين يدخنون لمدة 5 أيام يكون لديهم 8 % انخفاض في فترة تحملهم للتمرينات الرياضية مقارنة بغيرهم من غير المدخنين ، لذلك فالمدخنين أقل مقدرة على الاستمرار في برامج التمرينات البدنية.دراسة أمريكية أجريت على 3000 من أفراد البحرية أثبتت أن التدخين يضر باللياقة البدنية حتى بين الشباب اللائقين بدنيا
 ووجدت الدراسة أيضا أن المدخنين لهم قدرة بدنية قليلة على التحمل مقارنة بغير المدخنين أو المقلعين عن التدخين .
وهناك تأثير كبير للتدخين على صحة الانسان سواء كان رياضي وغير رياضي منها عضلة القلب والرئة وغيرها من أعضاء جسم الانسان الحيوية وتجلب الكثير من الأمراض الخبيثة مثل السرطان وتؤثر علي وظائف الجسم و تؤدي الي ارتفاع ضغط الدم و تأثر على الجهاز الهضمي والإثنى عشر.
باختصار إذا كنت تريد ممارسة رياضة معينة تحبها لابد من الابتعاد تماماً عن أي نوع من أنواع التدخين لتَسعد بحياتك و تعيشها بصورة طبيعية ودون مشاكل .