الرياضية اون لاين 

السقوط  مشكلة صحية عامة رئيسية في كبار السن. يمكن أن تسبب كسور في العظام، صدمات الرأس وإصابات خطيرة أخرى، ولكن حتى السقوط الأقل خطورة يمكن أن يقلل من حركة كبار السن وهم يتماثلون للشفاء، وهذا سيؤدي إلى مشاكل أخرى أيضاً. بين البالغين الذين تكون أعمارهم 65 فما فوق، واحد من أصل ثلاثة يتعرضون للسقوط سنويا، وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها.

يعتقد الباحثون في دراسات سابقة أن النشاط البدني قد يخفض من خطر السقوط. ولكن الآن، تشير دراسة جديدة إلى أن النوع الوحيد من هذا النشاط الذي  يقلل من خطر السقوط عند كبار السن هوالسباحة.

درس الباحثون في أستراليا نحو 1,700 من الرجال الذين كانت أعمارهم 70 فما فوق، وقاموا بمقارنة أنواع النشاطات التي يقوم بها  الرجال مع تعرضهم لحوداث سقوط خلال فترة أربع سنوات. كانت هناك حوالي 2,700 حالة سقوط أثناء الدراسة.

كان الرجال  الذين مارسوا السباحة 33%  أقل عرضة للسقوط بالمقارنة مع جميع الرجال في الدراسة. حتى الذين مارسوا أشكال أخرى من التمارين الرياضية بما في ذلك رياضة الغولف، والقيام بتمارين رياضية، وألعاب البولينج وغيرها.

ولمعرفة بعض النصائح الموجه للذين تعرضوا للسقوط وأصيبوا بكسور في العظام