تعرف على أهم الفوائد التى ستجنيها من خلال الركض لعدة دقائق يوميا
الرياضية اون لاين
وجدت دراسة أنّ الركض لبعض دقائق يومياً يقلل بشكل كبير من مخاطر الوفاة المُبكرة. حتى وإن كان ركضا بوتيرة بطيئة نسبياً.
وتأتي نتائج هذهِ الدراسة أنّ العدائين كانوا 30% أقل عُرضة للوفاة على مدى 15 عاماً. و 45% أقل عرضة للوفاة من النوبة القلبية أو السكتة الدماغية.
والنتائج أثبتت صحتها حتى في كمية قليلة من الركض والتمرين حيث شوهد أكبر انخفاض في معدل الوفيات في المجموعة التي قامت بممارسة القليل من الركض مقارنة مع أولئك الذين لم يفعلوا شيء.
13:54 - 03 ديسمبر, 2014
اقرأ ايضا
- حكاوي الملاعب.. تعرف على مقبرة الحكام في الملعب
- حكاوي الملاعب.. تعرف على سبب عدم معاقبة الاتحاد للجماهير
- هل تعرف "الفيفا" فلسطين.. تندّد بالتعاطف مع أحرار الأقصى وتخلط السياسة بالرياضة لأجل أوكرانيا
- رغم التعثر الشجاعية يتصدر والباقي يتربص.. تعرف على لاعبي البطة السوداء
- بالصور : خلال زيارته للعميد ... الوزير أبوالنجا العميد ارتبط اسمه بمعاجم اللغات عبر محطات التاريخ