الرياضية أون لاين : 

تمارين الصباح أو رياضة الصباح التي يمكن ممارستها بعد الاستيقاظ مباشرة في الصباح تساعدك كثيراً على الشعور بالانتعاش والقوة والحيوية

وأجمل ما في هذه التمارين الرياضية، أنها لا تحتاج إلى أي أدوات، بل يمكن ممارستها في غرفة النوم، كما هو واضح في الصور 

جرب أن تقوم بهذه التمارين الرياضية صباح الغد حال الاستيقاظ، ولاحظ كيف سيختلف نشاطك وحيويتك 

مع العلم أن هذه التمارين تناسب الرجال والنساء أيضاً