الرياضية أون لاين - جبرين محمود المناصرة

يتمتع التمر بفوائد كبيرة وعظيمة لما يحتويه من العناصر الغذائية الكاملة التي يحتاجها الانسان العادي أو الرياضي .
لذلك قال رسول الله صلى الله عليه وسلم (( بيت لا تمر فيه جياع أهله )) فالرسول عليه السلام لايدعو إلى آكل شيء إلا إذا علم الفوائد الصحية لهذا الغذاء .

فلذلك نلاحظ في هذه الأيام أن التمر أصبح وجبة أساسية للرياضيين بدأت توفرها إدارات الأندية قبل وبعد كل تمرين لمعرفتهم أن التمر يحتوي على عناصر مثل ، البوتاسيوم والمغنيسيوم والفسفور وفيتامين ج ووفتيامين ب وفيتامين أ وغيرها من العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها جسم الرياضي .

فوائد التمر العلاجية 

1. يقي الجسم من السموم الكثيرة لأنه يحتوي على الصوديوم والبوتاسيوم و فيتامين ج.

2. يخفض نسبة الكولسترول بالدم ويقي من تصلب الشرايين .

3. يمنع الإصابة بالسرطان المعوي ويقي من البواسير .

4. يقلل من الحصى الموجود داخل المرارة .

5. يحافظ على الأسنان من التسوس لاحتوائه على مادة الفلور .

6. يعالج فقر الدم الأنيميا لاحتوائه على عناصر الحديد والنحاس .

7. يعالج العظام من الكساح و الهشاشة لأنه يحتوي على الكالسيوم والفسفور .

8. علاج فعال لفقدان الشهية وضعف التركيز لوجود عنصر البوتاسيوم .

9. له فعالية كبيرة في علاج الضعف العام لاحتوائه على المغنيسيوم والنحاس.

10. له قدرة على علاج أمراض المفاصل والروماتزم .

11. يعالج جفاف الجلد وقرنية العين ومرض العشى الليلي لاحتوائه على فيتامين أ .

12. يعالج الالتهابات المتنوعة وخاصة التهاب الجلد .

13. له أثر كبير في تهدئة الأعصاب وخاصة عند الرياضيين أصحاب الطبع الحاد والعصبي .

14. يعالج الوزن الزائد ويساعد على التقليل من الجوع لما يقوم به من تنظيم لحركة الأمعاء وبالتالي التخفيف من الإحساس بالجوع .